Ansiedad

La ansiedad es un estado natural que se dispara en situaciones en las que nos sentimos amenazados. Nos pone en alerta para reaccionar con rapidez.

El malestar ansioso aparece cuando presentamos un estado de alerta en circunstancias no peligrosas, en ese sentido, se manifiesta a través de todos o alguno de los siguientes síntomas:

  • Sensación de ahogo y falta de aire
  • Taquicardia
  • Miedos continuados
  • Problemas de sueño
  • Temblores
  • Mareos
  • Náuseas
  • Inquietud e impaciencia
  • Irritabilidad
  • Tensión muscular
  • Excesiva preocupación durante las actividades diarias
  • Dificultad para controlar estas preocupaciones constantes
  • Sabes que tu preocupación es excesiva pero no puedes evitarlo
  • Falta de concentración
  • Dificultad para relajarse
  • Sensación de cansancio constante
  • Dolor de cabeza, muscular, estomacal
  • La gente de tu entorno te dice que tienes que dejar de preocuparte tanto
  • Realizas comportamientos para comprobar que aquello que te preocupa se encuentra bien

Si te identificas con estos síntomas, es importante que acudas a un profesional que te ayude a identificar las causas y encontrar la manera de aminorar tu malestar.

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